うつ病 さいたま市大宮区の心療内科、こもれびメンタルクリニック大宮は大宮駅徒歩3分で平日と土曜は夜8時まで、日曜も診療

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月〜土10:00-20:00

日・祝10:00-18:00

こもれびメンタルクリニック大宮
心療内科・精神科

診療時間

午前
10:00~13:00
午後
14:30~20:00

※日・祝祭日の午後は14:00〜18:00
※定休日:年末年始

うつ病

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うつ病とは

  • 「特にストレスになることもないはずなのに、元気がなく、なんとなく気分が落ち込む」
  • 「寝つきが悪くなり、夜途中で目が覚めて、なかなか寝付けず、朝になってしまう」
  • 「自分は何もできず、生きている価値がないと思ってしまい、死んだ方がましだと思う」
  • 「仕事でミスが多く、頑張らないといけないのに、もう頑張れない、涙が出てくる」
一日中気分が落ち込んでいる、なにをしても楽しめない、集中できない、気力がでない、疲れやすい、眠れない、ネガティブな気持ちが強い、動悸、吐き気、めまい、頭痛などの体の不調が続く、死にたい気持ちが強い、などの症状が継続することがあります。

うつ病の症状

こころの症状

気分が落ち込む、不安が強くなる、イライラが強くなる、怒りっぽくなる、集中できない、ミスが多い、直前に言われたことを覚えていない、ボーとしてしまう、いままで楽しめたことが楽しめない、眠れない、やる気がでない、死にたい、など

からだの症状

疲れが取れない、一日中だるくて横になっている、ドキドキする、胸が苦しい、気持ち悪い、吐き気、頭が痛い、お腹が痛い、めまいがする、手足が震える、食欲がない、など

行動の異常

過食してしまう、アルコールを多く飲んでしまう、タバコの量が増える、違法薬物に手を出してしまう、など

うつ病と双極性感情障害(躁うつ病)の違い

うつ病

うつ病は、仕事のない日も毎日ほとんど1日中、気分が落ち込んでいたり、むなしさを感じていたり、楽しめない、興味がわかない期間が2週間以上継続していることが多いです。
また何の原因も見当たらなく、抑うつ症状が継続している場合もあります。

双極性感情障害

うつ状態のときだけ見れば、双極性感情障害とうつ病は区別がつかないときがあります。双極性感情障害はうつ状態でないときに、次のような躁エピソードを伴っていることが多いです。「あまり眠らなくても、妙に元気で、予定をいっぱい入れて、とても活動的で、何でもできるような絶好調状態」が4日以上連続する場合があります。その際、ふだん買わないものを、勢いで買ってしまって、あとで後悔することがあります。また、異性に対する関心が強くなり、大胆な行動を行ってしまい、後で「なぜあんなことを」と後悔するときがあります。また、ちょっとしたことで切れやすくなり、怒りっぽくなるときがあります。
うつ病と双極性感情障害のお薬は違うので、鑑別がとても重要です。

うつ病の治療

うつ病になると、活力がかなり低下するため、無理のない生活をおくり、十分な休息をとる必要があります。

うつ病の方は、ひとつの事柄を過剰にネガティブにとらえる傾向があります。「コップに半分水がある」状態をうつ病の方はほとんど「コップに半分しか水がない」ととらえます。いわゆる「認知のゆがみ」が見られます。このネガティブな自動思考を認知行動療法などで矯正することで、よりバランスの取れた認知にいたる訓練をします。

またうつ病の方は、意識が「過去」、「未来」の方向に向かいがちで、現在がおろそかになっている場合があります。したがって、ネガティブなことばかり考えて、行動がおろそかになっているときがあります。運動をほとんどしていない方が意外と多いです。

朝の散歩、適度な運動を徐々に習慣化することで、意識を現在に戻し、またセロトニンを活性化させることで、思考が前向きになります。
また呼吸など自身の現在の「いま、ここ」の身体活動に意識を集中することで、過去未来への意識を断ち切り、こころの平安を保つマインドフルネスも有効です。
「何とかなる」「ありのまま」「ちょっとやってみよう」という気持ちが習慣化すると、症状が改善していきます。

うつ病が重度になってくると、「消えたい気持ち」がとても強くなってきて、さらに「死にたい気持ち」がかなりちらつくようになり、どうやったら死ねるか考えることがあります。また、一日中元気がなく、ほとんど横になって家に引きこもりがちになります。この状態になると運動をする気力が全くわかなくなり、思考力が低下し、話すのがつらく、また人の話も頭に入ってきません。十分な休息をとる必要があります。この状態の場合、セロトニン系のお薬による治療法がとても重要になります。

概要

院長
高坂満
スタッフ
3名(臨床心理士ほか)
標榜科
心療内科、精神科
住所
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-10
シンテイ大宮ビル6階 
電話
048-729-6365

診療時間

診療時間 日祝
10:00 〜 13:00
14:30 〜 20:00
(最終受付19:30)

...日曜日・祝日の午後は、14:00〜18:00(最終受付17:30)

休診日: 年末年始